Programme Tractions – 3 Niveaux de Progression

Description

✅ Atteins ton plein potentiel, quel que soit ton niveau de départ.

Que tu ne sois pas encore capable de faire une seule traction, que tu plafonnes à 5 répétitions, ou que tu vises les 15-20 tractions strictes, ce programme est fait pour toi.
Conçu spécifiquement pour la préparation militaire, il t’accompagne sur 3 semaines d’entraînement intensif, progressif et adapté à TON niveau.

🎯 Ce que tu vas obtenir

✔️ Un programme détaillé sur 3 semaines
✔️ Des séances différentes à chaque entraînement (3x/semaine)
✔️ Des conseils techniques pour maîtriser le mouvement
✔️ Un contenu adapté à 3 niveaux : Débutant – Intermédiaire – Avancé
✔️ Aucun matériel obligatoire (adaptable chez toi, en salle ou en extérieur)
✔️ Un format PDF clair, direct, et facile à suivre
✔️ Un test final pour mesurer tes progrès

🔥 Objectifs du programme

• Passer de 0 à 1 traction complète pour les débutants

• Atteindre 10 à 12 tractions strictes pour les intermédiaires

• Dépasser les 15 tractions pour les confirmés et viser la performance

📦 Contenu du programme

• Introduction + principes de base

• Les 3 niveaux expliqués clairement

• Les 9 séances personnalisées par niveau (3 semaines)

• Astuces de progression, récupération, mental

⚔️ Pour qui est-ce programme ?

✅ Candidats aux tests d’entrée dans l’armée
✅ Militaires en poste souhaitant se renforcer
✅ Civils voulant développer force, endurance et mental
✅ Tous ceux qui veulent franchir un cap physique concret

Prêt à te hisser vers le haut ?

👉 Télécharge ton programme maintenant et commence ta progression dès aujourd’hui.
Aucune excuse, juste du résultat.

Besoin d’un plan complet pour te préparer physiquement à l’armée ? Découvre dès maintenant le Programme Prépa Physique Militaire et passe au niveau supérieur. 💪