Programme préparation physique 24 semaines

Description

Programme de Préparation Physique Militaire – 24 Semaines

Ce programme complet de 24 semaines a été conçu pour ceux qui souhaitent atteindre un niveau physique militaire, que ce soit pour intégrer l’armée, les forces spéciales, la gendarmerie ou la Légion étrangère. En suivant ce plan structuré semaine par semaine, vous allez développer votre endurance, votre force, votre explosivité et votre mental, sans matériel, depuis chez vous ou en extérieur.

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✅ Ce que vous allez obtenir :

• Un plan d’entraînement progressif sur 6 mois avec 3 séances par semaine

• Des séances variées : renforcement musculaire, cardio, mobilité, gainage

• Des conseils pour éviter les blessures et optimiser la récupération

• Des objectifs concrets à atteindre : pompes, tractions, 5 km, gainage…

• Une préparation réaliste, pensée pour les exigences des tests militaires

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🎯 À qui s’adresse ce programme ?

Ce programme est fait pour :

• Les candidats aux sélections militaires (armée de Terre, de l’Air et de l’espace, Marine, Légion, FS…)

• Les jeunes en préparation avant incorporation ou passage au CIRFA

• Les passionnés de discipline physique et mentale

• Ceux qui veulent un entraînement sérieux, structuré et sans blabla inutile

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💡 Complétez votre préparation :

Pour une approche globale, ce programme peut être combiné avec :

• 👉 Le programme de 4 semaines – Objectif express

• 👉 Le guide complet pour rejoindre l’armée

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🔐 Format numérique téléchargeable

Après votre achat, vous recevrez immédiatement votre e-book en format PDF, lisible sur tous vos appareils. Vous pourrez l’imprimer ou le consulter en mobilité.

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Préparez-vous sérieusement. Progressez semaine après semaine. Atteignez un niveau opérationnel.

🛒 Ajoutez au panier dès maintenant et commencez votre transformation.